Se trata de un régimen alimenticio denominado "Crash", el cual permite bajar 10 kilogramos de forma rápida y eficaz, para que puedas estar en forma no sólo para el verano sino para el resto del año. No olvides que cualquier dieta debe acompañarse de ejercicios físicos, y que también es recomendable que consultes con un profesional antes de empezar cualquier tipo de régimen de este tipo.
Desayuno:
• 1/2 taza de cereal de fibra
• 200 ml. de leche descremada
Almuerzo:
• 60 gramos de atún o pollo a la plancha con verduras verdes
• ½ aguacate mediano
• Agua natural, jugo o té con limón
Cena:
• 2 panes tostados
• ¼ taza de queso cottage
• ½ taza de cereal de fibra con 200 ml. de leche descremada
(Entre las comidas puedes tomar frutas como manzana, pera, sandía, mango o plátano)
